Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 30,24g | Prot: 77,68g | Hh: 199,50g.
Aamiainen: Сливы, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами. Lounas: Праздник Вкуса Плов с Морепродуктами. Päivällinen: Миндаль, Сметана, Замороженная Вишня, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог (Обезжиренный), Яйцо. Välipalat/Muut: Магнит Арбуз. lisää...
|
|
3170 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 46 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 14 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - яхонтовый ларец
|