|
Hot Damn! Exceeded my own expectations when I walked onto the scale at the doc's office this afternoon.
I worked really, really hard this past week to loss a few pounds. And, I did it! WooHoo for me!
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 35,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 72,66g | Prot: 55,80g | Hh: 28,52g.
Aamiainen: Smithfield Thick Cut Bacon, Fried Egg. Päivällinen: Water, Tomatoes, Smithfield Thick Cut Bacon, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Välipalat/Muut: Kroger Walnut Halves & Pieces, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Raspberries, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|