Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2017
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 30,39g | Prot: 29,25g | Hh: 82,46g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Слобода Майонез, Гренки, Борщ. Päivällinen: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Приготовленный Зеленый Горошек, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Картошка Печеная. Välipalat/Muut: Разносол Грузди Соленые, Курица Вареная, ВкусВилл Сидр Яблочный Полусладкий, Фанагория Вино Белое Полусладкое. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lopatinaelena
|