Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2017
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 46,39g | Prot: 86,67g | Hh: 135,36g.
Lounas: Blaubeeren, Aprikosen, Tomaten, My Muesli Protein-Frucht-Mix, My Muesli 40% Protein Müsli, Ehrmann Frische Quarkcreme 20%, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln. Päivällinen: Aldi Serano Schinken, Pflaumen, Aprikosen, Mühlenhof Leicht-Rohschinken, Ehrmann Frische Quarkcreme 20%, Zwiebeln, Karotten, Sellerie, Knoblauch, Lauch, Tomaten, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Sarotti Eszet Schnitten, Eiskugel. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|