Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2017
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3145 kcal
|
Rasva: 205,99g | Prot: 192,90g | Hh: 61,05g.
Aamiainen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Scala Queijo Prato, Aurora Salame, Café, Leite Integral, Ovo Mexido. Lounas: Aurora Linguiça Paio, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Farofa de Ovo, Couve Refogada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Päivällinen: Sadia Linguiça Fininha, Vinho Merlot, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Legumes Refogados, Manteiga (com Sal), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|