Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2017
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 71,63g | Prot: 192,43g | Hh: 97,53g.
Aamiainen: Edeka Frucht Cocktail, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Scheibletten, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Excellent Buffet Rindfleischsalat. Päivällinen: Petersilie, saure sahne, schmand, schinken, pfeffer, salz, dill, mais, paprika, brokkoli, Schweinelende (Filet). lisää...
|
|
4005 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|