Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2017
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 45,46g | Prot: 45,19g | Hh: 153,29g.
Aamiainen: Gullón Vitalday Crocant Original, Café Expresso. Lounas: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Café Expresso, Meloa, Ameixa Seca, Continente Chocolate para Culinária. Päivällinen: Café Expresso, Carte D'Or Chocolate Brownie, Suspiro, Sopa Grão de Bico, Carne de Porco, Macarrão de Trigo Integral. Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 27 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|