Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2017
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 28,52g | Prot: 59,14g | Hh: 195,05g.
Aamiainen: Coffee, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Lounas: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Banana. Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
2946 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, 8.07 mile run - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|