Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2017
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
553 kcal
|
Rasva: 2,77g | Prot: 26,29g | Hh: 80,65g.
Aamiainen: Maçã. Päivällinen: Repolho, i9 I9, Patinho. Välipalat/Muut: Vinho Cabernet Sauvignon, Gatorade Morango-Maracujá. lisää...
|
|
2730 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indy bianchetto
|