Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2017
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 114,53g | Prot: 47,67g | Hh: 7,65g.
Aamiainen: Carnation Evaporated Milk, Simply Nature Coconut Oil, Butter, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Cream Cheese, Burman's Mayonnaise with Olive Oil, Egg. Päivällinen: Frank's Red Hot Sauce, Butter (Salted), Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cracker Cuts, Egg, Green Tea. Välipalat/Muut: Green Tea, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Simply Nature Coconut Oil, Egg. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
You are doing fantastic! Keep up the good work!
04 elo 17 jäseneltä: Horseshu1
|
04 elo 17 jäseneltä: Fritzy 22
|
04 elo 17 jäseneltä: thsiun
|
Don't get me wrong, I still like eggs but just not 6 or more a day! It's easy to prepare and bring to work. When I get home, I can make my meal in 5 minutes. Vegan omelet sounds yummy! Maybe after our 3 day fast!
04 elo 17 jäseneltä: thsiun
|
I hear about the egg fast and it reminds me of "Cool Hand Luke." Blea! I might get brave and try it sometime, but I don't know....
04 elo 17 jäseneltä: Horseshu1
|
@horseshu, it's extremely filling, you feel full all the time. Sometimes I have to force myself to down 6 eggs because that's the minimum. I am not a cook and don't spend time in the kitchen, i know there're many egg fast recipes out there but I'm too lazy. So to make it easier for me, I added plenty of hot sauce to mask the egg taste. Lol. @april, i guess i had already started, I am going to stick to my time zone and weigh myself the same time every day. Good luck to us all!
05 elo 17 jäseneltä: thsiun
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|