Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2017
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 49,36g | Prot: 83,97g | Hh: 98,14g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Караваево Молоко 1,5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Котлета Свиная. Päivällinen: Фруто Няня Пюре Яблоко, Караваево Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Морковь. lisää...
|
|
1339 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Vatsalihakset - 1 minuutti, Kyykky - 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katyaaa Shum
|