Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2012
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2012:
|
1064 kcal
|
Rasva: 26,58g | Prot: 69,36g | Hh: 144,99g.
Aamiainen: tea with milk, tea with milk, porridge, banana. Lounas: tea with milk, Reduced Fat Houmous, rice cakes. Päivällinen: natural bio yogurt, tea with milk, mushrooms, birchwood chicken, blue dragon stir fry sauce, Tesco mushroom stir fry. Välipalat/Muut: prune, coffee with milk, apple. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Richards
|