|
Auf der neuen Waage... Auf der alten 66.8...
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 26,82g | Prot: 152,83g | Hh: 105,97g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Pur. Lounas: American Sandwich Sauce, Gartenkrone Rote Kidneybohnen, Gartenkrone Wachsbrechbohnen, Penny Markt Thunfischfilet in Eigenem Saft. Päivällinen: Milfina Reine Buttermilch, Aldi Fischstäbchen. Välipalat/Muut: Harzer Harzer Käse. lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallo du hattest letztens so einen leckeren Pfannkuchen aus der Mikrowelle gepolstert kannst du mir sagen wie lange der in der Mikrowelle braucht lieben dank und schönes Wochenende ☺
05 elo 17 jäseneltä: soclaudia
|
@Soclaudia, ich antworte Dir mal...am besten probierst Du aus, da Du vielleicht eine andere Wattzahl als Pummel hast...fange mit 3 min an und dann immer eine Minute dazu, bis Du Deine Zeit heraus hast.
05 elo 17 jäseneltä: Casimir123
|
Ich mache den Mikrowellen Pfannkuchen 1,5 Minuten, dann den Omelette Maker umdrehen und nochmal 1 Minute
05 elo 17 jäseneltä: Claudia2305
|
Die Menge die ich hatte 4 min bei 860 Watt...
05 elo 17 jäseneltä: Erdbeerhörnchen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erdbeerhörnchen
|