|
Oggi cominciano le vacanze al mare. "Chissenefrega della dieta" per 3 settimane. Poi di nuovo a regime 💃💪🍖👻
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 53,04g | Prot: 110,38g | Hh: 247,35g.
Aamiainen: Esselunga Equilibrio Well Flakes, Ringo Vaniglia, Gocciole Biscotti, Caffè Latte. Lounas: Uva, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Päivällinen: Anguria, Cipolle, Pomodori, Martini Porchetta di Suino, Roast Beef, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. Välipalat/Muut: Pesca, Uva, Blues Tè senza Zucchero, Banana. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreabonvento
|