Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2017
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 72,89g | Prot: 70,08g | Hh: 283,47g.
Aamiainen: Börek, Tee mit Zucker vorgesüßt, Sonnländer Kiba, Rührei, Rindfleisch, Sesamring, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Aldi Baguette Brötchen, REWE Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären, Schöfferhofer Grapefruit Alkoholfrei, Beck's Ice, Jive Sekt, Dr. Oetker Käsekuchen. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|