Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 91,96g | Prot: 72,49g | Hh: 252,42g.
Aamiainen: Сметана, Колбаса Докторская, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Чай с Сахаром. Lounas: Блины на Молоке, Красные Помидоры, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Печеночные Оладьи. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Зеленое Яблоко, Лаваш, Dove Молочный Шоколад. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 40 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|