Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 64,53g | Prot: 72,79g | Hh: 143,67g.
Aamiainen: Sándwich de Galletas de Chocolate (con Crema de Relleno), Galletas Saltinas, Café con Leche. Lounas: Tomates, Pepino (Pelado), Pescado Frito. Päivällinen: Postobon Gaseosa, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Välipalat/Muut: Peras. lisää...
|
|
2739 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aalbiitaatoro
|