Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2017
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 43,92g | Prot: 112,62g | Hh: 290,14g.
Aamiainen: Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Hero Marmellata Light alla Fragola, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lounas: Albicocche, Fragole, Pomodori Ciliegini, Fiorentini Gallette di Farro, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. Päivällinen: Pan di Spagna, Vicenzi Tortello di Frolla, Sfogliatella Napoletana, Cannolo Siciliano, Zucchine, Polipetti, Conad Anelli di Totano Atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Conad Pane Grattugiato, Conad Olive Nere Snocciolate in Salamoia, Pane Integrale, Vino Bianco da Tavola. Välipalat/Muut: Prugne, Fiorentini Gallette di Farro. lisää...
|
|
1424 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|