|
Завтрак, спортзал, шоппинг, ужин, встреча, дача. Есть особо не хочется. Отдыхаю, делая простые дела. Не получается крутить волосами на восточных танцах, поэтому я пропускаю это и кручу всем остальным. Сегодня снова села на оба продольных шпагата, под поперечным как всегда пробегает кошка. До касания ног до головы сзади еще где-то 5 см. Раньше тоже это умела...
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 23,48g | Hh: 238,86g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ого Сушки "Кроха", Бондюэль Кукуруза на Пару. Päivällinen: Лакомства для Здоровья Мармелад из Свежих Фруктов, Орех Пекан, Леовит Батончик Арония для Иммунитета. Välipalat/Muut: Сахар, Орехи Кешью, Орех Пекан, Freshsecret Салат Морковь по-Корейски, Fresh Secret Винегрет, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Растяжка - 25 minuuttia, Дефиле - 1 tunti, Восточные танцы - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|