Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2017
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 61,06g | Prot: 76,82g | Hh: 101,95g.
Aamiainen: Гранола, Карат Творог Зерненый 4%, Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой, Мясновъ Молоко 3,2%. Lounas: Cofix Сэндвич с Тунцом и Фасолью, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Päivällinen: Болгарский Перец, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета по-Царски. Välipalat/Muut: Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо, Тилапия, Голубика. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|