|
Endlich unter neunzig Kilo. Welch ein herrliches Gefühl.😄 Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag. 🌻
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 106,35g | Prot: 70,26g | Hh: 182,86g.
Aamiainen: Easiyo Vanilla Bean Smoothie, Gekochtes Eiweiß, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Kraftklotz, Combo Cappuccino Classico, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Croissant. Päivällinen: American Spare Ribs, Bratpaprika. Välipalat/Muut: Fin Carré Ganze Nuss, Hohes C Milde Orange. lisää...
|
|
3786 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 6 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kerstin1207
|