Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2017
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 117,62g | Prot: 138,01g | Hh: 115,80g.
Aamiainen: Gemischter Salat, Fitline Basics Sensitive, Kaffee, Fitline Activize, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Bio Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Dr. Groß Flohsamenschalen. Lounas: Salakis Feta Natur, Latte Macchiato, Strauchtomaten, Extra Natives Olivenöl, Extra Natives Olivenöl, Lidl Lachsfilet mit Haut. Päivällinen: Merlot, Boulette, Edeka Heidelbeeren, Erdbeeren, Magerquark, Lidl Lachsfilet mit Haut. Välipalat/Muut: Weintrauben, Cappuccino, Fitline Restorate. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|