|
Anther travel weekend and another 2 lbs! Curse you CARBS!
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2012:
|
1433 kcal
|
Rasva: 59,56g | Prot: 53,64g | Hh: 180,25g.
Aamiainen: coffee, brownie. Lounas: potato chips, orange, banana, cheese, bread, roast beef. Päivällinen: coke, tacos. Välipalat/Muut: brownie. lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Have you ever tried flourless bread try Ezekiel Bread its a great substitute and also I spoke to a nutritionist yesterday she said eat the carbs earlier not later. I have been having difficulty losing weight but with these tips they can help. She also recommended 1 cheat meal a week not cheat days like I have been known to do. The weekends are the hardest as I am more disciplined during the week. Good luck
29 maalis 12 jäseneltä: Law Mom
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clemonssc
|