Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2017
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 99,12g | Prot: 86,64g | Hh: 111,01g.
Aamiainen: Café. Lounas: Sococo Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Salada de Maionese, Brócolis, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Hellmann's Maionese, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Ducoco Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Morangos. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Elliptinen - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|