Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2011
|
144,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 45,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 38,75g | Prot: 121,64g | Hh: 73,06g.
Aamiainen: Fried Egg. Lounas: Glazed Chocolate Cake Munchkin, Miracle Whip, 57 Steak Sauce, Giant Wheat Bread. Päivällinen: Baby Carrots, Whey Protein Powder - Vanilla Creme, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Välipalat/Muut: Glazed Chocolate Cake Munchkin. lisää...
|
|
3861 kcal
|
Harjoitus:
elliptical - 45 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HeavyWeightHEMI
|