Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2012
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2012:
|
1603 kcal
|
Rasva: 39,21g | Prot: 74,72g | Hh: 263,82g.
Aamiainen: Yum Yum Yeast Bread, skim milk, apple, voskos greek yogurt, peanut butter jif natural. Lounas: toasted oats, Carrot Ginger Soup, 8th continent soy milk. Päivällinen: pizza sauce, bell pepper cooked, cooked spinach, zucchini cooked, broccoli, Thin Crust Pizza (Large), angelfood cake. Välipalat/Muut: frosted mini-wheats blueberry, seltzer, skim milk, saccharin, coffee decaf, almonds, grapes. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Weights - 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Treadmill - 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flexcook7
|