|
So. ..Wacken habe ich auch geschafft und nun geht es wieder ran an den Speck! Denn der muss weg! !😉😉
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 78,93g | Prot: 67,72g | Hh: 116,56g.
Aamiainen: Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß. Lounas: Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Metzgerfrisch Krustenbraten, Milbona Gouda Jung, Weizenbrötchen. Päivällinen: Eismann Gefüllte Hackröllchen "Hirten Art", Eismann Cevapcici-Pfanne. Välipalat/Muut: Beck's Ice. lisää...
|
|
3498 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 54 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rittscher
|