Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2017
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 51,66g | Prot: 91,89g | Hh: 132,77g.
Lounas: Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, DM Bio Sesam Ungeschält, Backfee Kokosraspel, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, DM Bio Sojaflocken, Johannisbeeren, Innocent Super Smoothie Energise, Ja! Magerquark. Päivällinen: Mischkornbrot, Ja! Passierte Tomaten, Buschbohnen, REWE Beste Wahl Rostbratwurst. Välipalat/Muut: Pfirsiche, Corny Free Joghurt, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Snickers Snickers Sticks. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 10 minuuttia, HIIT - 15 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bambina8686
|