Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2017
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4249 kcal
|
Rasva: 90,82g | Prot: 319,75g | Hh: 522,73g.
Aamiainen: Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Blanc d'Oeuf Cuit, Myprotein Peanut Butter, Jean Hervé Sirop d'agave. Lounas: Oeuf, Tomates, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Crevettes, Marque Repère Riz Long Basmati. Päivällinen: Oeuf, Tomates, Huile d'Olive, Myprotein Impact Whey Isolate, Rumsteack, Courgette. Välipalat/Muut: Courgette, Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g). lisää...
|
|
3107 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
|
|