Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2017
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 41,61g | Prot: 95,03g | Hh: 105,08g.
Aamiainen: Zitronensaft, Kaffee mit Milch, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot, Rispentomaten, Avocado. Lounas: Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Harzer Harzer Käse, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Rispentomaten, Trader Joe's Salanova Kopfsalat, Heidelbeeren, Süßkirschen, Erdbeeren, Landfein Magermilch Joghurt. Päivällinen: Rapsöl, Knoblauch, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot, Frühlingszwiebeln, Strauchtomaten, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück. Välipalat/Muut: Bio Gemüsesaft. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|