Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2017
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 86,62g | Prot: 99,76g | Hh: 157,79g.
Aamiainen: Zeytinyağı, Yayla Chia Tohumu, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kebir Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Marul, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Ayran, Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası, Izgara Köfte, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Päivällinen: Burger King Pepsi (Orta Boy), Burger King Big King Extra. Välipalat/Muut: Çerezya Tuzlu Fıstık, Şeftali. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
07 elo 17 jäseneltä: serap_öğretmen73
|
tesekkur ederim serapcim 😊 kilo vermem durmustu ama bu aralar dususler basladi iyi gidiyo
07 elo 17 jäseneltä: Nesfit52
|
07 elo 17 jäseneltä: merve azra
|
Her bünyede farklı zamanlarda duruma dönemi oluyor kiminde kısa kiminde uzun sürüyor önemli olan sabretmek 😊
08 elo 17 jäseneltä: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|