Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2017
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 32,79g | Prot: 69,39g | Hh: 80,37g.
Aamiainen: Total Griekse Yoghurt 2%, Quaker Havermout, Appel. Lounas: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Knäckebröd Volkoren (13g). Päivällinen: Konings Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Kipfilet, AH Spinazie Vers, Spinazie. Välipalat/Muut: AH Pitloze Witte Druiven, Belvita Breakfast Meergranen. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - xoxoangel
|