Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2017
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 53,16g | Prot: 38,72g | Hh: 185,24g.
Aamiainen: Майонез, Сыр Российский, Блины, Обычные Блины, Сахар, Кофе с Молоком. Lounas: Тимоша Халва Подсолнечная, Чай, Окрошка на Кефире, Хлеб. Päivällinen: Чай, Хлебзавод 28 Пирожок Слоеный с Черной Смородиной. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|