|
Es schleicht sich davon...
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 46,96g | Prot: 161,84g | Hh: 174,41g.
Aamiainen: Milbona Skyr Pur, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Lounas: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Sambesi. Päivällinen: Rapso 100% Reines Rapsöl, American Barbecue Sauce, Zwiebeln, Beste Ernte Ganze Kartoffeln, Böklunder Gourmet Rohschinken, Gewürfelt, Ei. Välipalat/Muut: IBIS Butterbrioche. lisää...
|
|
3049 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 6 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
......langsam aber sicher!
07 elo 17 jäseneltä: Alois007
|
07 elo 17 jäseneltä: Viviace
|
Morgen Kathi aber die Richtung stimmt 😁🙋🌴😎
07 elo 17 jäseneltä: calpe2012
|
07 elo 17 jäseneltä: Erdbeerhörnchen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erdbeerhörnchen
|