|
Helaas vanochtend toch een stuk hoger, na een lang weekend Friesland en Ameland en heel veel uit eten en terrasje. Hoop de schade deze week weer een beetje af te kunnen zwakken. Donderdag begint de vakantie en wil dan eigenlijk die extra kilo weer kwijt zijn. We gaan het zien.
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 33,21g | Prot: 77,56g | Hh: 155,39g.
Aamiainen: AH Mango Eetrijp, Body & Fit Eiwitshake. Lounas: Jumbo Garnalen Maaltijd Salade. Päivällinen: All Seasons Gemengde Sla, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Courgette, Rode Paprika, Rode Uien, Champignons, Turks Brood. Välipalat/Muut: Peren. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|