Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2017
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
112 kcal
|
Rasva: 7,08g | Prot: 2,92g | Hh: 5,52g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Lounas: College Inn Fat Free & Lower Sodium Chicken Broth, Green Tea. Päivällinen: College Inn Fat Free & Lower Sodium Chicken Broth, Green Tea. Välipalat/Muut: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Bodycombat - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice going! Joining you w/a fast of my own similar to yours.
07 elo 17 jäseneltä: chesgreen
|
I feel great and still able to kick a## during my cardio, lol.
07 elo 17 jäseneltä: thsiun
|
07 elo 17 jäseneltä: thsiun
|
07 elo 17 jäseneltä: John10251
|
07 elo 17 jäseneltä: Horseshu1
|
07 elo 17 jäseneltä: thsiun
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|