Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2017
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 96,13g | Prot: 101,03g | Hh: 22,29g.
Aamiainen: Vinagre, Óleo de Coco, Trident Chiclete, Manteiga (com Sal), Café. Lounas: Tomates Cereja, Perdigão Salsicha Hot Dog, Omelete. Päivällinen: Tomates Cereja, Vapza Peito de Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Elliptinen - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|