Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2012
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2012:
|
3210 kcal
|
Rasva: 129,01g | Prot: 203,33g | Hh: 363,13g.
Aamiainen: walnuts, almonds, banana, Omega 3 Fish Oil, broccoli, tomato, optimum strawberry, chobani plain nonfat, eb egg, monster rehab. Lounas: blackened salmon, spinach, pecans, boiled egg. Päivällinen: blue diamond vanilla, 2% milk, green beans, bush's baked beans, chicken meatballs. Välipalat/Muut: kashi golean crunch, dannon light & fit toasted, daily chef cottage cheese, krema, fiber one 90, dark chocolate dreams, fiber one chewy bar, banana, soy slender, body fortress whey isolate, 2% milk, california stir fry, spinach, blackberries, extra gum. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|