|
In the morning my weight was 122.2 but after 2 hours in the gym and a delicious lunch it has increased to 123.2😭😂👌🏻
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
842 kcal
|
Rasva: 16,15g | Prot: 61,00g | Hh: 113,50g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Coffee, Dole Oatmeal. Lounas: Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Grape Frost, Sea Best Salmon, Wegmans Fried Rice, Marukome Miso Soup. Välipalat/Muut: Clif Bar Clif Bar - Coconut Chocolate Chip, Driscoll's Blueberries. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 13 minuuttia, FST - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|