Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2017
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 75,82g | Prot: 175,30g | Hh: 73,40g.
Aamiainen: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Braeburn Äpfeln, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Flohsamenschalen. Lounas: Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Radieschen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Ja! Delikatess Kochschinken. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Aldi Feldsalat Mix, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Grüne Oliven, Femeg Heilbutt, Radieschen, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Ja! Emmentaler, Ja! Würfelzucker, Tee, Schlagsahne, ESN Iso-Whey Hardcore - Roasted Peanuts, Kaffee, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 35 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|