Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2017
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 36,44g | Prot: 37,01g | Hh: 160,42g.
Aamiainen: Cidou Jus d'orange, Nestlé Golden Grahams. Lounas: Pommes de Terre Frites, Pain. Päivällinen: Riz Blanc, Concombre (Pelé), Tomates, Poulet Grillé, Carrefour Céleri Rémoulade, Tomates, Oignons, Olives. Välipalat/Muut: Extrême Vanille Pépites de Nougatine, Raisins, Auchan Chips de Crevette. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|