Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 104,56g | Prot: 72,00g | Hh: 223,26g.
Aamiainen: Сметана, Колбаса Докторская, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Чай с Сахаром. Lounas: Драники. Päivällinen: Лещ, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Välipalat/Muut: Нектарины, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Помидоры, Ежевика. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Hieronta - 40 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|