Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2017
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 53,25g | Prot: 41,41g | Hh: 231,74g.
Aamiainen: Take It Veggie Bio Mandel Drink, Aldi Bio Früchtemüsli, Kaffee mit Milch, Take It Veggie Bio Mandel Drink, Aldi Bio Früchtemüsli. Päivällinen: Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|