Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2017
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 102,95g | Prot: 117,16g | Hh: 186,83g.
Aamiainen: Minas Artesanal Queijo Minas, Itambé Iogurte, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. Lounas: Sopa de Abóbora, Tomates, Abobrinha Refogada, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Abobrinha Refogada, Sopa de Abóbora. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Pastel de Queijo. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scheila.fferreir@
|