|
Талия не сдаёт позиции, 67..
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 63,95g | Prot: 79,63g | Hh: 147,93g.
Aamiainen: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная с Вишней, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный, Помидоры, Оливковое Масло, Приготовленная Тыква, Мистраль Чечевица Красная. Lounas: Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Мёд, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Репа, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом, Bravolli Булгур Крупный. Päivällinen: Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Мёд, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Морковь, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Помидоры, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный. lisää...
|
|
1368 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|