|
Вес плюс 400г
Грудь плюс 1см???
Нога вверху минус 1см
Остальное без изменений
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 99,51g | Prot: 97,56g | Hh: 214,88g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Сыр Российский, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Яшкино Пряники Мятные. Lounas: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Морской Окунь, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Персики, Куриные Котлеты с Кабачком, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Нектарин, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Яйцо, Магнит Банан, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Lindt Горький Шоколад 85%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|