Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2017
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 38,97g | Prot: 60,74g | Hh: 86,16g.
Aamiainen: Eco Botanica Зефир, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Кофе с Молоком. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Овощное Рагу, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баранина. Päivällinen: Баранина, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Välipalat/Muut: Персики, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|