Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2017
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 44,34g | Prot: 51,85g | Hh: 102,51g.
Aamiainen: Green Tea, Morrisons Porridge Oats (40g), Alpro Soya Original Soya Milk. Lounas: Green Tea, Rachel's Organic Greek Style Honey Bio Live Yoghurt, Cucumber (with Peel), Bonduelle Cut Green Beans, Mixed Salad Greens, Salmon. Päivällinen: Blueberries, Courgette. Välipalat/Muut: Tesco Salted Popcorn, Bananas, Onken Natural Yoghurt, Happy Shopper Salted Cashew Nuts. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maxine smith
|