Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2017
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 34,27g | Prot: 60,40g | Hh: 126,20g.
Aamiainen: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Latte Macchiato, Genuss der Saison Trio-Pfefferkäse, Herta Leichte Geflügel Fleischwurst, Mehrkornbrötchen, Brötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Protein Waffeln. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 45 minuuttia, Juoksumatto - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadine17.11
|