Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2017
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 38,20g | Prot: 80,40g | Hh: 86,86g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Микоян Ветчина Мраморная, Творожная Запеканка с Изюмом. Lounas: Борщ с Говядиной. Päivällinen: Творожная Запеканка с Изюмом, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Ширин Фруктово-Ореховая Смесь, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlanavyacheasl191708
|